Présentation

Je fais du yoga depuis 2012 et à force de m’intéresser à cette pratique, j’ai décidé de me former afin de pouvoir transmettre ma passion aux autres. J’ai suivi les 200 heures de formation de base chez Arhanta Yoga et je suis en formation continue depuis plusieurs années chez Marina Bergamin qui propose un enseignement traditionnel de Hatha yoga.

Ayant pratiqué le yoga pendant mes deux grossesses, j’ai naturellement décidé de me former en yoga prénatal et en yoga postnatal à la Fédération française de Green Yoga et avec l’Institut De Gasquet.

Je suis convaincue que le yoga apporte de nombreux bénéfices à chaque âge. C’est pourquoi, j’ai suivi une formation de yoga sur chaise (Institut Vidya) afin de pouvoir donner descours de yoga à personnes âgées dans des maisons de retraite.

Cours

Yoga prénatal

Les cours de yoga prénatal peuvent être suivis dès les premières semaines de grossesse et ce, jusqu’au terme. Ils ont pour but de préparer le corps et le mental à tous les changements occasionnés par la grossesse ainsi qu’à l’accouchement.

Yoga postnatal

Les cours de yoga postnatal peuvent être suivis 6 semaines après l’accouchement et se concentrent sur la régénération physique, mentale et énergétique. C’est un excellent moyen pour remuscler le périnée. Les bébés sont les bienvenus aux cours.

Hatha yoga

Les cours de hatha yoga peuvent être suivis par n’importe qui. C’est une pratique qui allie méditation, techniques de respiration et des postures tenues pendant quelques minutes. C’est un excellent moyen de calme l’agitation du mental.

Yoga sur chaise

Les cours de yoga sur chaise sont une alternative pour les personnes limitées dans leurs mouvements. Chaque séance comprend une méditation, des exercices respiratoires et de doux mouvements. Un excellent moyen de rester en forme.

Horaires

Yoga prénatal

Mardi 8h30-9h45

Espace Akasa, Rue Basse 45, 2502 Bienne

Yoga postnatal

Mardi 10h15-11h30

Espace Akasa, Rue Basse 45, 2502 Bienne

Hatha yoga

Vendredi 8h15-9h30 et 12h30-13h15

Rue de la Cure 1, 2610 Saint-Imier

Yoga sur chaise

TARIFS ET DISPONIBILITÉS SUR DEMANDE

Tarifs

Cours Espace Akasa

CHF 250.- / 10 cours sur l’année

CHF 240.- / 12 cours suivis

Premier cours gratuit

Cours Hatha yoga

CHF 180.- / 10 cours (45′) sur l’année

CHF 230.- / 10 cours (75′) sur l’année

CHF 190.- / 12 cours (45′) suivis

CHF 240.- / 12 cours (75′) suivis

Premier cours gratuit

Cours privés

CHF 80.- / heure

CHF 700.- / 10 cours

Contact

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+41 79 587 25 90

amma-yoga.ch